setembro 20, 2017

Uma Viagem Incrível num Mundo de Contrastes

Marhaba bikum fi almaghreb
(Bem-Vindo)

Marrocos é um país extenso e com uma grande diversidade geográfica, desde as grandes cidades imperiais, montanhas, deserto e uma grande costa atlântica cheia de boas praias. Uma viagem de uma semana pode ser suficiente para ter um cheirinho do país mas, idealmente, duas semanas ou mais será muito mais proveitoso.

Quem visita Marrocos encontra um novo mundo repleto de cores, aromas e sensações únicas.


Deslocacao

agosto 09, 2017

5 Chaves da "R-Evolução" [Parte 1]

Não pode haver uma revolução total, apenas uma revolução permanente. 
Tal como o amor, é o gozo fundamental da vida."
Max Ernest

Hello, Hello...

Como vivemos num mundo de manchetes e mensagens breves, partilho com vocês de forma breve e intensa 5 chasves da R-Evolução em tempos dificieis. Espero que seja útil!


REvolução

julho 24, 2017

julho 18, 2017

Por que havemos de temer as mudanças?

Mudança = Necessidade - Resistência


«Não há um pecado mais implacavelmente castigado pela natureza que o pecado da resistência à mudança.»
by Anne Morrow

Admito que não é fácil, por vezes, ver com clareza, quando a única coisa que recebemos são uns meros clarões de luz que nos devolvem à escuridão e ao nosso silêncio.


mudanças
Créditos: Jornal do Empreendedor

julho 05, 2017

|Especial Verão| Camas de Rede Celestiais

Algumas cidades desencorajam o relaxamento prolongado retirando bancos da via pública ou colocando assentos desconfortáveis. Mas esse não é o caso de Copenhaga!

Especial
Créditos: Pinterest

junho 20, 2017

Satisfaça a Vontade de Viajar

"A Aventura está em todo o lado e em todos os momentos"

by Alistair Humphries


Viajar
Créditos: http://www.alastairhumphreys.com/

junho 13, 2017

Cidades Green - Para visitar com a "On The Road" Viagens e Turismo

"Não vamos viajar apenas para riscar objectivos da nossa lista, ou para recolher pequenos tesouros para guardar em gavetas poeirentas em quartos vazios.
Em vez disso, vamos viajar para encontrar solos e telhados, e pequenos parques escondidos, onde nos sentaremos e demitiremos o tempo, uma substânca para ser gasta e consumida.

Preciso de sentir um local, enquanto estou nele."
Victoria Erickson, autora e coach de escrita criativa


Green

junho 05, 2017

maio 26, 2017

My Insta Photo of The Week #1

"Two roads diverged in a wood, and I - I took the one less traveled by, and that has made all the difference"
by Robert Frost

Photo

My Insta Photo of the Week, uma nova rubrica aqui no Blog, que vai revelar semanalmente a foto mais comentada e popular da semana :)

Photo

Todas as fotografias são para mim especiais, no entanto a mais popular desta semana foi, um tanto inusitada, visto que revela traços imperfeitos e uma visão distorcida da que eu realmente queria captar!

Para meu espanto, obtive o mair feedback de sempre!

Photo

Este lugar é mágico! Para chegar até lá, tivemos de percorrer, a uma temperatura de mais de 30ºC, um pequeno caminho ingreme que demorou uma internidade... Jardins árabes com maravilhosas fileiras de vegetação cobertas por bunganvillas, jasmins e madreselvas... Um caminho repleto de história que vez tudo valer a pena!

Alguém reconhece este lugar?

Photo

maio 24, 2017

Acampar com Glamour!

Não é necessário ir muito longe para encontrar-mos o paraíso!

Acampar
Créditos: https://www.facebook.com/popupglamping.pt/photos/a.1516736535295957.1073741827.1516734861962791/1551409418495335/?type=3&theater

maio 17, 2017

|Hygge| - Uma Forma de Ser Uma Forma de Estar

Tal como "Saudade", "Hygge" também não tem uma tradução fiel e literal em mais nenhuma lingua...
De origem dinamarquesa, o Hygge já se propagou pelo mundo inteiro sendo que grande parte da sua fama se deve ao lançamento do livro - O Livro do Hygge - da autoria de Meik Wiking, CEO do The Happiness Reserch Institute.

Hygge
Créditos: http://www.harpersbazaar.co.uk/culture/staying-in/news/a38410/what-is-hygge-and-is-it-really-the-secret-to-happiness/

maio 09, 2017

Já experimentas-te passeios |fotográficos|?

Combinar passeios diários com histórias de fotografias é deixar a criatividade ganhar asas. O "fotopasseio" é uma forma de limpar a mente e de nos conectarmos com o nosso meio envolvente.

abril 28, 2017

Acertar é Humano e Errar Também!

Acertar é Humano, mas errar faz parte da jornada. Quando erramos temos a oportunidade de aprender como não devemos fazer algo, e consequentemente ficamos mais perto de saber e conhecer a melhor forma de fazer a coisa certa.
Humano



abril 26, 2017

Encontrar Equilíbrio "Aim True" - Autoaceitação e Honestidade

Hoje falamos de ioga e se é praticante é provavel que já tenha ouvido falar de Kathryn Budig e o seu mantra "Aim True".

"Gosto de ensinar e praticar a saudação ao Sol com os olhos fechados se quero mover-me em consciencia plena. Obriga-me a abrandar, a ter consciência do meu corpo no ambiente, assim como a criar um espaço mais tranquilo para atingir o fim" 
by Kathryn Budig

Equilíbrio

abril 20, 2017

|Shinrin-Yoku| Terapia da Floresta

Sob a orientação de "guardiões da floresta", num local encantado, somos convidados a explorar os nossos sentidos, a conectarmo-nos com a Natureza e a abrandar o ritmo alucinante das nossas vidas. 
by revista Calm


Floresta
Créditos: Pinterest

abril 06, 2017

|BEDA| Sustentabilidade - Casca de Laranja utilizada para fazer Tecidos, Plásticos e Purificar a Água

O sumo de laranja é apreciado por milhões de pessoas no mundo inteiro e normalmente a casca da laranja vai para o lixo.

Pesquisadores desenvolveram métodos para transformar a casca de laranja num novo tecido, bioplástico e para remover os metais pesados em águas poluídas. 

Fantástico, não acham!
Sustentabilidade
Créditos: http://www.momentforhealth.com

abril 05, 2017

|BEDA| Trazer o marketing para dentro das empresas

"Quem não se sente informado não pode assumir responsabilidades. Quem está informado, não tem outra solução que não seja assumi-las"


empresas



O serviço é feito de pessoas para pessoas e os colaboradores das empresas não vão dar aos clientes aquilo que não experienciam pessoalmente. Então, tudo o que se passa nas organizações não é apenas um pedaço do complexo canal de entrega do produto ou serviço ao cliente. 

abril 04, 2017

|Just Go| #2 - A Autoestrada Karakoram

Atravessando vales e ravinas, a ligação Paquistão-China através das Karakorams é tão célebre pela sua beleza como pelos seus desafios.

Just

abril 03, 2017

5 Plantas na Cosmética e Perfumaria

As plantas sempre serviram de matéria-prima e inspiração para uma infinidade de receitas de cosmética, perfumaria e cuidados básicos de higiene e de saúde. 

Hoje apresento-vos 5 plantas muito comuns em Portugal e que eu gosto particularmente.

Ao utilizarmos plantas ou óleos essenciais, óleos vegetais, óleos macerados, vinagres, tinturas ou sabões estamos a tirar partido das variadíssimas propriedades terapêuticas contidas nos constituintes de cada planta. 
Plantas

abril 02, 2017

|BEDA| Choques de Lucidez #7 - A Capacidade de nos Colocarmos no Lugar do Outro

O altruísmo expressa a grandeza da alma, a generosidade, a bondade, a compaixão, a indulgência e o desprendimento. É como uma espécie de vacina contra todas as formas de discriminação, individualismo e egocentrismo.

Conseguirmos ter plena consciência de que somos acima de tudo seres humanos e só depois Portugueses, Americanos, Chineses Indianos, Intelectuais e analfabetos é obra de um ser humano sem fronteiras e não é para todos... mas o altruísmo pratica-se.

Choques

abril 01, 2017

|BEDA| - Fast Fashion - E se a Roupa Falasse!

"Buy less, choose well"  
Vivienne Westwood 

O fenómeno, fast-fashion está a ganhar cada vez mais espaço, ao passo que a moda sustentável tem se tornado uma necessidade urgente e uma responsabilidade a ser partilhada e divulgada igualmente entre marcas, designers e consumidores através de escolhas de produção e consumo sustentáveis.

Hoje, falamos de fast-fashion, ou moda rápida que é basicamente um conceito de moda descartavél... que com ela se arrasta problemas como a sustentabilidade, condições de trabalho, consumismo, etc. 


BEDA
Créditos: http://www.onlinemba.com

março 29, 2017

Alive Inside - Música e Memória

“O coração tem no som o seu meio de expressão,
tem na música a sua linguagem arti­stica refletida.
A música é o amor do coração na plenitude da sua efervescência,
que humaniza o pensamento abstrato.
Onde as outras artes dizem isto significa,
a música diz isto é.
(WAGNER) 

Indiscutivelmente, a música tem um significado social forte, principalmente porque 'ela provê os meios pelos quais as pessoas reconhecem identidades e lugares, e as fronteiras que as separam' (STOKES apud RIBEIRO, 2007, p.30).  

Vamos falar de Musicoterapia! 

Alive Inside, um documentário emocionante que me conquistou só pelo nome! É sem dúvida um estimulo para novos pensamentos e uma inspiração para a nossa vida.

Alive

março 28, 2017

|Just Go| #1 - Voar, Viajar, Viver!

Just Go, uma nova rubrica aqui no Blog, inteiramente dedicada a viagens, turismo e hotelaria.
Just Go! 
Não há nada melhor que viajar! Em tempos, viajar era realmente um luxo (e o que é luxo? tema para a próxima rubrica)... nos tempos que correm, esta visão está ligeiramente modificada... Temos cerca de 50 - 50! 

Vivemos numa época em que o conhecimento e a informação está ao passo de um click, no entanto, perdemos o cheiro, o tacto, os sentimentos e as emoções de sentir o vento fresco ou caloroso na nossa cara.

Em contrapartida, existem muitas pessoas que já descobriram a importância do equilíbrio, a importância do conhecimento in loco, e essas pessoas não reprimem a nossa natureza de explorar e o desejo de fazer algo, experimentar, aventurar-se!

Viajar.

Ainda não ficas-te convencido?
Hummm... então tens de ler até ao fim!
Just

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março 25, 2017

Escravos modernos - "Tri Palium"

Somos escravos voluntários!

Uma estranha modernidade da nossa época.

"A ditadura perfeita terá as aparências da democracia, uma prisão sem muros na qual os prisioneiros não sonharão sequer com a fuga. Um sistema de escravatura onde, graças ao consumo e ao divertimento, os escravos terão amor à sua escravidão"
Aldous Huley



Escravos

março 24, 2017

|Doce da Semana| - Bolo de Laranja Caseiro

Não há nada melhor que um bolo caseiro para o lanche!

Se não tiver os ingredientes caseiros, não faz mal! 

O que importa na realidade é que o partilhe com mais ama...


Doce

março 21, 2017

|Mindfulness| - Be. Here. Now.

O conceito de mindfulness, cuja origem está nas práticas orientais de meditação, advém do Budismo e a partir dos anos 90, passou a fazer parte das terapias comportamentais contextualistas estabelecendo-se como uma característica central destas.

O mindfulness é a tradução inglesa do termo ― Sati (em Pali, língua original de Buda), que significa recordar, consciência, intencionalidade da mente, mente vigilante, atenção plena, alerta, mente lúcida, e auto-consciência.

Este conceito está relacionado com qualidades particulares de atenção e consciência, que podem ser cultivadas e desenvolvidas através da meditação.

Queres saber mais sobre Mindfulness???

Vem daí!


Mindfulness

março 17, 2017

Choques de Lucidez #6 - Resiliência, Capacidade de Sobreviver às Intempéries da Existência

A Rubrica Choques de Lucidez traz-nos mais um tema muito interessante para reflectirmos.

A Resiliência é a capacidade de um material suportar tensões, pressões, intempéries e adversidades.
É a qualidade de se esticar, de ser elástico, de assumir formas e contornos para manter a própria integridade, de preservar a anatomia e manter a essência.

No seio da Psicologia, a resiliência é geralmente atribuída a processos que explicam a «superação» de crises e adversidades em indivíduos, grupos e organizações (Yunes & Szymanski, 2001: Tavares, 2001). É um conceito relativamente recente no campo da psicologia pela comunidade cientifica.


Resiliência

março 16, 2017

|Tuapandula| Tinha de partilhar com vocês

Tuapandula, significa Obrigado.

O despertar da consciência para o valor do que realmente importa na nossa vida, que a felicidade está no convívio interpessoal e não em objectos, tecnologias, bens materiais em geral, etc.
Isto é tão cliché!

Mas deveria ser tão básico e natural na nossa vida.

Tuapandula

março 14, 2017

Consumo Consciente está na Moda e faz-nos Bem

Quantas vezes compramos coisas das quais não temos qualquer necessidade?

Já faz um bom tempo que percebi que comprar por puro desejo e à toa, acabava só por me prejudicar.

Primeiro, o dinheiro usado se contabilizado dava para investir em algo com mais utilidade e segundo porque acabei por acumular tralha atrás de tralha que ainda hoje é difícil de me livrar dela.


Consumo

|Terapias Alternativas| na Luta Contra o Cancro e Outras Doenças

O estilo de vida que vivemos hoje mata silenciosamente enquanto ainda parecemos saudáveis.

De uma coisa é certa, “As pessoas precisam de mais informação e não de medicação”.

São vários os documentários e testemunhos sobre as Terapias Alternativas na Luta Contra o Cancro e, depois de alguma pesquisa e análise, venho partilhar com vocês as "curas" alternativas para doenças crónicas e degenerativas que são “censuradas” por pressão da indústria farmacêutica.

Doenças

março 11, 2017

|Deliciosos e Saudáveis| Queques de Banana

Diariamente o meu feed no facebook é invadido por receitas deliciosas que me faz crescer água na boca.

Mas, nem todas são muito saudáveis para quem busca uma alimentação mais equilibrada e generosa para o seu organismo.

No entanto, esta receita que vos apresento hoje, é sem dúvida maravilhosa, para quem não quer "pecar" em doçarias mais processadas.


Saudáveis

março 10, 2017

Choques de Lucidez #5 - Autocrítica, pensar nas consequências dos comportamentos

Autocrítica, é aquele que se auto-avalia, pondera os seus actos, avalia o seu comportamento, ajusta-se, auto-corrige, reflecte sobre as próprias reacções e faz conjecturas de si mesmo. 

Lucidez

março 07, 2017

Dia Internacional da Mulher - Não é um dia para flores e bombons!

O Mundo está repleto de Mulheres Inspiradoras.
Com Força, Garra e determinação.

São inúmeras as histórias de superação e conquistas que nos inspiram e nos fazem sonhar por um dia sermos nós a fazer a diferença, num Mundo cada vez mais indiferente.


março 03, 2017

20 Sugestões para escrever melhor online

A escrita tem evoluído de forma consistente e adaptando-se a todas as realidades.

Dependo da realidade de cada um, no mundo online existem várias formas de escrita como: Web tradicional ( websites, blogs, etc) para dispositivos móveis, para e-mail, marketing e redes sociais (que pode variar em função das suas características).

Seja uma venda, uma ideia ou uma emoção, é importante a escolha das palavras certas.

São 20 sugestões que aprendi ao longo do tempo para escrever melhor enquanto blogger. Confesso que nem sempre consigo concretizar as mesmas mas isso são só desculpas!!



fevereiro 16, 2017

Sorteio Especial Fevereiro com amor

Em Fevereiro celebra-se o amor!

Apesar do dia dos namorados já ter passado, o amor deve ser celebrado todos os dias, certo?

E aqui falo de todas as formas de amar... 

Tenho um sorteio especial para vocês!

A decisão de tentar - Reflexão da semana!

"Toda a conquista começa com a decisão de tentar"
Gail Devers


tentar

fevereiro 09, 2017

janeiro 24, 2017

O Planeta |Trump| - Ameaças à Vista!

Trump é contra o acordo de Paris.
Vai incentivar os combustíveis fosseis e ainda afirma que dúvida da ciência!
Gosh!
O nosso Planeta está sob grandes ameaças.
Planeta

janeiro 21, 2017

janeiro 18, 2017

5 Formas de evitar crises de asma

Foi na Sexta - feira 13 que a maldita asma voltou a aparecer depois de mais de 15 anos sem ter nenhum sintoma.


Vamos

janeiro 08, 2017