abril 26, 2017

Encontrar Equilíbrio "Aim True" - Autoaceitação e Honestidade

Hoje falamos de ioga e se é praticante é provavel que já tenha ouvido falar de Kathryn Budig e o seu mantra "Aim True".

"Gosto de ensinar e praticar a saudação ao Sol com os olhos fechados se quero mover-me em consciencia plena. Obriga-me a abrandar, a ter consciência do meu corpo no ambiente, assim como a criar um espaço mais tranquilo para atingir o fim" 
by Kathryn Budig

Equilíbrio

abril 20, 2017

|Shinrin-Yoku| Terapia da Floresta

Sob a orientação de "guardiões da floresta", num local encantado, somos convidados a explorar os nossos sentidos, a conectarmo-nos com a Natureza e a abrandar o ritmo alucinante das nossas vidas. 
by revista Calm


Floresta
Créditos: Pinterest

abril 06, 2017

|BEDA| Sustentabilidade - Casca de Laranja utilizada para fazer Tecidos, Plásticos e Purificar a Água

O sumo de laranja é apreciado por milhões de pessoas no mundo inteiro e normalmente a casca da laranja vai para o lixo.

Pesquisadores desenvolveram métodos para transformar a casca de laranja num novo tecido, bioplástico e para remover os metais pesados em águas poluídas. 

Fantástico, não acham!
Sustentabilidade
Créditos: http://www.momentforhealth.com

abril 05, 2017

|BEDA| Trazer o marketing para dentro das empresas

"Quem não se sente informado não pode assumir responsabilidades. Quem está informado, não tem outra solução que não seja assumi-las"


empresas



O serviço é feito de pessoas para pessoas e os colaboradores das empresas não vão dar aos clientes aquilo que não experienciam pessoalmente. Então, tudo o que se passa nas organizações não é apenas um pedaço do complexo canal de entrega do produto ou serviço ao cliente. 

abril 04, 2017

|Just Go| #2 - A Autoestrada Karakoram

Atravessando vales e ravinas, a ligação Paquistão-China através das Karakorams é tão célebre pela sua beleza como pelos seus desafios.

Just

abril 03, 2017

5 Plantas na Cosmética e Perfumaria

As plantas sempre serviram de matéria-prima e inspiração para uma infinidade de receitas de cosmética, perfumaria e cuidados básicos de higiene e de saúde. 

Hoje apresento-vos 5 plantas muito comuns em Portugal e que eu gosto particularmente.

Ao utilizarmos plantas ou óleos essenciais, óleos vegetais, óleos macerados, vinagres, tinturas ou sabões estamos a tirar partido das variadíssimas propriedades terapêuticas contidas nos constituintes de cada planta. 
Plantas

abril 02, 2017

|BEDA| Choques de Lucidez #7 - A Capacidade de nos Colocarmos no Lugar do Outro

O altruísmo expressa a grandeza da alma, a generosidade, a bondade, a compaixão, a indulgência e o desprendimento. É como uma espécie de vacina contra todas as formas de discriminação, individualismo e egocentrismo.

Conseguirmos ter plena consciência de que somos acima de tudo seres humanos e só depois Portugueses, Americanos, Chineses Indianos, Intelectuais e analfabetos é obra de um ser humano sem fronteiras e não é para todos... mas o altruísmo pratica-se.

Choques

abril 01, 2017

|BEDA| - Fast Fashion - E se a Roupa Falasse!

"Buy less, choose well"  
Vivienne Westwood 

O fenómeno, fast-fashion está a ganhar cada vez mais espaço, ao passo que a moda sustentável tem se tornado uma necessidade urgente e uma responsabilidade a ser partilhada e divulgada igualmente entre marcas, designers e consumidores através de escolhas de produção e consumo sustentáveis.

Hoje, falamos de fast-fashion, ou moda rápida que é basicamente um conceito de moda descartavél... que com ela se arrasta problemas como a sustentabilidade, condições de trabalho, consumismo, etc. 


BEDA
Créditos: http://www.onlinemba.com

março 29, 2017

Alive Inside - Música e Memória

“O coração tem no som o seu meio de expressão,
tem na música a sua linguagem arti­stica refletida.
A música é o amor do coração na plenitude da sua efervescência,
que humaniza o pensamento abstrato.
Onde as outras artes dizem isto significa,
a música diz isto é.
(WAGNER) 

Indiscutivelmente, a música tem um significado social forte, principalmente porque 'ela provê os meios pelos quais as pessoas reconhecem identidades e lugares, e as fronteiras que as separam' (STOKES apud RIBEIRO, 2007, p.30).  

Vamos falar de Musicoterapia! 

Alive Inside, um documentário emocionante que me conquistou só pelo nome! É sem dúvida um estimulo para novos pensamentos e uma inspiração para a nossa vida.

Alive

março 28, 2017

|Just Go| #1 - Voar, Viajar, Viver!

Just Go, uma nova rubrica aqui no Blog, inteiramente dedicada a viagens, turismo e hotelaria.
Just Go! 
Não há nada melhor que viajar! Em tempos, viajar era realmente um luxo (e o que é luxo? tema para a próxima rubrica)... nos tempos que correm, esta visão está ligeiramente modificada... Temos cerca de 50 - 50! 

Vivemos numa época em que o conhecimento e a informação está ao passo de um click, no entanto, perdemos o cheiro, o tacto, os sentimentos e as emoções de sentir o vento fresco ou caloroso na nossa cara.

Em contrapartida, existem muitas pessoas que já descobriram a importância do equilíbrio, a importância do conhecimento in loco, e essas pessoas não reprimem a nossa natureza de explorar e o desejo de fazer algo, experimentar, aventurar-se!

Viajar.

Ainda não ficas-te convencido?
Hummm... então tens de ler até ao fim!
Just

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março 25, 2017

Escravos modernos - "Tri Palium"

Somos escravos voluntários!

Uma estranha modernidade da nossa época.

"A ditadura perfeita terá as aparências da democracia, uma prisão sem muros na qual os prisioneiros não sonharão sequer com a fuga. Um sistema de escravatura onde, graças ao consumo e ao divertimento, os escravos terão amor à sua escravidão"
Aldous Huley



Escravos

março 24, 2017

|Doce da Semana| - Bolo de Laranja Caseiro

Não há nada melhor que um bolo caseiro para o lanche!

Se não tiver os ingredientes caseiros, não faz mal! 

O que importa na realidade é que o partilhe com mais ama...


Doce

março 21, 2017

|Mindfulness| - Be. Here. Now.

O conceito de mindfulness, cuja origem está nas práticas orientais de meditação, advém do Budismo e a partir dos anos 90, passou a fazer parte das terapias comportamentais contextualistas estabelecendo-se como uma característica central destas.

O mindfulness é a tradução inglesa do termo ― Sati (em Pali, língua original de Buda), que significa recordar, consciência, intencionalidade da mente, mente vigilante, atenção plena, alerta, mente lúcida, e auto-consciência.

Este conceito está relacionado com qualidades particulares de atenção e consciência, que podem ser cultivadas e desenvolvidas através da meditação.

Queres saber mais sobre Mindfulness???

Vem daí!


Mindfulness

março 17, 2017

Choques de Lucidez #6 - Resiliência, Capacidade de Sobreviver às Intempéries da Existência

A Rubrica Choques de Lucidez traz-nos mais um tema muito interessante para reflectirmos.

A Resiliência é a capacidade de um material suportar tensões, pressões, intempéries e adversidades.
É a qualidade de se esticar, de ser elástico, de assumir formas e contornos para manter a própria integridade, de preservar a anatomia e manter a essência.

No seio da Psicologia, a resiliência é geralmente atribuída a processos que explicam a «superação» de crises e adversidades em indivíduos, grupos e organizações (Yunes & Szymanski, 2001: Tavares, 2001). É um conceito relativamente recente no campo da psicologia pela comunidade cientifica.


Resiliência

março 16, 2017

|Tuapandula| Tinha de partilhar com vocês

Tuapandula, significa Obrigado.

O despertar da consciência para o valor do que realmente importa na nossa vida, que a felicidade está no convívio interpessoal e não em objectos, tecnologias, bens materiais em geral, etc.
Isto é tão cliché!

Mas deveria ser tão básico e natural na nossa vida.

Tuapandula

março 14, 2017

Consumo Consciente está na Moda e faz-nos Bem

Quantas vezes compramos coisas das quais não temos qualquer necessidade?

Já faz um bom tempo que percebi que comprar por puro desejo e à toa, acabava só por me prejudicar.

Primeiro, o dinheiro usado se contabilizado dava para investir em algo com mais utilidade e segundo porque acabei por acumular tralha atrás de tralha que ainda hoje é difícil de me livrar dela.


Consumo

|Terapias Alternativas| na Luta Contra o Cancro e Outras Doenças

O estilo de vida que vivemos hoje mata silenciosamente enquanto ainda parecemos saudáveis.

De uma coisa é certa, “As pessoas precisam de mais informação e não de medicação”.

São vários os documentários e testemunhos sobre as Terapias Alternativas na Luta Contra o Cancro e, depois de alguma pesquisa e análise, venho partilhar com vocês as "curas" alternativas para doenças crónicas e degenerativas que são “censuradas” por pressão da indústria farmacêutica.

Doenças

março 11, 2017

|Deliciosos e Saudáveis| Queques de Banana

Diariamente o meu feed no facebook é invadido por receitas deliciosas que me faz crescer água na boca.

Mas, nem todas são muito saudáveis para quem busca uma alimentação mais equilibrada e generosa para o seu organismo.

No entanto, esta receita que vos apresento hoje, é sem dúvida maravilhosa, para quem não quer "pecar" em doçarias mais processadas.


Saudáveis

março 10, 2017

Choques de Lucidez #5 - Autocrítica, pensar nas consequências dos comportamentos

Autocrítica, é aquele que se auto-avalia, pondera os seus actos, avalia o seu comportamento, ajusta-se, auto-corrige, reflecte sobre as próprias reacções e faz conjecturas de si mesmo. 

Lucidez

março 07, 2017

Dia Internacional da Mulher - Não é um dia para flores e bombons!

O Mundo está repleto de Mulheres Inspiradoras.
Com Força, Garra e determinação.

São inúmeras as histórias de superação e conquistas que nos inspiram e nos fazem sonhar por um dia sermos nós a fazer a diferença, num Mundo cada vez mais indiferente.


março 03, 2017

20 Sugestões para escrever melhor online

A escrita tem evoluído de forma consistente e adaptando-se a todas as realidades.

Dependo da realidade de cada um, no mundo online existem várias formas de escrita como: Web tradicional ( websites, blogs, etc) para dispositivos móveis, para e-mail, marketing e redes sociais (que pode variar em função das suas características).

Seja uma venda, uma ideia ou uma emoção, é importante a escolha das palavras certas.

São 20 sugestões que aprendi ao longo do tempo para escrever melhor enquanto blogger. Confesso que nem sempre consigo concretizar as mesmas mas isso são só desculpas!!



fevereiro 16, 2017

Sorteio Especial Fevereiro com amor

Em Fevereiro celebra-se o amor!

Apesar do dia dos namorados já ter passado, o amor deve ser celebrado todos os dias, certo?

E aqui falo de todas as formas de amar... 

Tenho um sorteio especial para vocês!

A decisão de tentar - Reflexão da semana!

"Toda a conquista começa com a decisão de tentar"
Gail Devers


tentar

fevereiro 09, 2017

janeiro 24, 2017

O Planeta |Trump| - Ameaças à Vista!

Trump é contra o acordo de Paris.
Vai incentivar os combustíveis fosseis e ainda afirma que dúvida da ciência!
Gosh!
O nosso Planeta está sob grandes ameaças.
Planeta

janeiro 21, 2017

janeiro 18, 2017

5 Formas de evitar crises de asma

Foi na Sexta - feira 13 que a maldita asma voltou a aparecer depois de mais de 15 anos sem ter nenhum sintoma.


Vamos

janeiro 08, 2017