junho 03, 2016

Mime-se da cabeça aos pés - Programa de 1 hora :)

Hello... Hello...

Hoje é sexta-feira e nada melhor que reservarmos um momento só para nós... 
Existem receitas que podemos executar rapidamente sem sair de casa que de certeza que vais querer experimentar!

E mesmo quando achares que não vais ter tempo, para, relaxa e desfruta. O teu corpo precisa de ti!

Preparei um programa de apenas 1 hora para que te sintas linda e maravilhosa sem ser necessário embarcares numa rotina exaustiva e cansativa!

Vem conhecer!


Nada melhor do que um banho relaxante para aliviar a tensão do dia a dia. Um bom banho à temperatura certa, com água morna, cheiros suaves, massagens delicadas e os ingredientes necessários, faz verdadeiros milagres para revigorar a pele e eliminar o stress. 

Aqui ficam algumas propostas naturais para tornar esse momento único e revigorante!

Programa relaxamento

Este programa inclui um banho relaxante, uma esfoliação e uma máscara de rosto.

Comece por fazer a esfoliação. Depois, aplique a máscara, entre para o banho e descontraia.

Sugiro o esfoliante com leite e mel e a máscara de uvaterapia.
(podem ver a receita no final do post)

Banho relaxante com mel

Coloque 2 ou 3 copos de sal grosso numa banheira cheia e adicione 2 ou 3 colheres de sopa da essência da sua preferência ou da sua água de colónia.
No final do banho, cubra o corpo com mel e enxague. O sal tem propriedades relaxantes, o mel tem um efeito cicatrizante, o que acalmará a sua pele e a fará sentir-se maravilhosa!


Óleos essenciais revigorantes:

  • Cedro;
  • Sândalo;
  • Pau-rosa;
  • Petit grain;
  • Alecrim;
  • Tangerina;
  • Capim-limão.

Óleos essências relaxantes:
  • Alfazema;
  • Lavanda;
  • Laranja;
  • Malva;
  • Camomila;
  • Gerânio;
  • Erva-doce.
Nota: É fundamental usar no máximo 4 óleos essenciais numa mistura, sempre em conjunto com um óleo vegetal (como de amêndoa ou semente de uva)


Preparação:
Esmague as uvas e as cerejas com a ajuda de um garfo. Acrescente o iogurte. Misture todos os ingredientes até formar uma pasta homogénea e aplique no rosto durante 15 minutos. Depois, lave a pele com água morna em abundância e aplique o seu creme hidratante habitual.


Preparação:
Misture todos os ingredientes numa tigela até formar uma pasta grossa. Aplique a mistura sobre a pele limpa e massaje por alguns minutes com os dedos. Retire o esfoliante com água morna e use uma toalha para secar.


Espero que tenham gostado desta partilha de dicas e receitas!
Já conheciam?
Também reservam um momento só para vocês?
Contem-me tudo!